పాదాలు పగలడం – పరిష్కారాలు మరియు చిట్కాలు పాదాలు పగలడం అనేది చాలామంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. ఇది ముఖ్యంగా పాదాల అరికాళ్లలో పగుళ్లు ఏర్పడడం ద్వారా కనబడుతుంది. ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది అలసట, నొప్పి, ఇబ్బంది అనుభవించుకుంటుంటారు. శరీరంలోని వేడి ఎక్కువ కావడం, చర్మం పొడవడం, లేదా కేవలం అనారోగ్యకరమైన పాదాల సంరక్షణ కారణంగా ఈ పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. అయితే, పాదాలు పగలడాన్ని నివారించేందుకు మరియు దాని నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మన ఇంట్లో ఉన్న సాధారణ వస్తువులతో చాలా సులభంగా పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.
ఈ వ్యాసంలో, పాదాలు పగలడాన్ని నివారించేందుకు కొన్ని సహజమైన చిట్కాలు, విధానాలు మరియు చికిత్సలు గురించి తెలుసుకుందాం. మీరు వీటిని పాటించడం ద్వారా మీ పాదాలను ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉంచవచ్చు.
పాదాలు పగలడానికి కారణాలు
పాదాలు పగలడం అనేది కేవలం వాతావరణ మార్పుల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, శరీరం డీ హైడ్రేషన్, ఒత్తిడి, ఇన్‌ఫెక్షన్లు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యమైన కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:
1. వేడి పెరగడం
శరీరంలో వేడి పెరిగితే, అది పాదాల మీద ప్రభావం చూపిస్తుంది. వాడుకలో వేడి పాదాల నుంచి బయటికి పోవడమే కాకుండా, పాదాలు ఆ రంధ్రాల ద్వారా ఛిద్రం అయిపోతుంటాయి. ఎక్కువ వేడి ఉన్నవారు ఈ సమస్యను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు.
2. చర్మం పొడవడం
చర్మం పొడిగా మారడం అనేది కూడా పాదాలలో పగుళ్లను తెలియజేస్తుంది. ముఖ్యంగా, వర్షకాలంలో లేదా చల్లని సమయాల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
3. పాదాలు శుభ్రంగా ఉంచకపోవడం
పాదాలను తరచుగా శుభ్రం చేయకపోతే, అవి బాక్టీరియా, దుమ్ము, కసావులతో కలిసిపోతాయి. దీనివల్ల పాదాలు దుష్ప్రభావాలకు గురవుతాయి.
4. అసమర్థమైన చెప్పులు
పాదాలకు సరైన మద్దతు ఇవ్వని చెప్పులు, ప్యాడ్స్, అధిక ఒత్తిడి వల్ల పాదాలు త్వరగా పగిలిపోతాయి.
పాదాలు పగులడాన్ని నివారించేందుకు చిట్కాలు
మీ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మరియు పగుళ్లను నివారించడానికి మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను పాటించవచ్చు.
1. కలబంద రసం
అయుర్వేదంలో కలబంద ఉపయోగం ప్రాముఖ్యమైనది. ఇది చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరమైనది. పాదాలు పగిలినప్పుడు, రాత్రిపూట కలబంద రసాన్ని పగిలిన ప్రాంతంలో రాయండి. కలబంద రసంలో ఉండే జెల్, చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది మరియు చిద్రాలను నయం చేస్తుంది.
చిట్కా: రాత్రిపూట కలబంద రసం మీ పాదాల్లో పగిలిన చోట వేసి, సరిగ్గా అందుకోండి. మీరు గమనిస్తే, కొన్ని రోజుల్లోనే మీ పాదాలు ఆరోగ్యంగా మారుతాయి.
2. వేసిలిన్ మరియు నిమ్మరసం
పాదాలు పగిలినప్పుడు ఎక్కువగా వేసిలిన్ వాడటం చాలా సాధారణం. అయితే, ఈ వేసిలిన్‌లో కొన్ని బాగా ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. వేసిలిన్‌ను పాదాల్లో రాసే ముందు, దానిలో కొంత నిమ్మరసం కలిపి వేసుకుంటే, రణాలు మరింత త్వరగా నయం అవుతాయి.
చిట్కా: వేసిలిన్ మరియు నిమ్మరసం మిశ్రమం మీ పాదాలను మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
3. రాత్రి పాదాల శుభ్రత
రాత్రిపూట పాదాలను శుభ్రంగా కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. పాదాలకు మన్నిక ఇవ్వడానికి, మీరు ఉతికిన సాక్స్ ధరించడం కూడా మంచి ఆలోచన. ఉతికిన సాక్స్‌తో నిద్రపోవడం, పాదాలను బాగుగా కాపాడుతుంది.
చిట్కా: మీరు చక్కగా పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచి, సాక్స్ ధరించడం వలన పాదాల చర్మం శుభ్రమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
4. అణుపు మరియు మాయిశ్చరైజర్
పాదాలకు మంచి మాయిశ్చరైజర్ ఇవ్వడం చాలా అవసరం. మీరు కొంత అణుపు లేదా చర్మ మాయిశ్చరైజర్ వాడితే, చర్మం పొడిగా మారకుండా, మృదువుగా ఉంటుంది.
చిట్కా: రోజువారీగా పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేస్తూ ఉంటే, చర్మం ఆకర్షణీయంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుందన్నది గమనించవచ్చు.
5. సరైన చెప్పులు
అసమర్థమైన చెప్పులు వేసుకోవడం వల్ల పాదాలు నష్టం చెందుతాయి. సరైన పరిమాణంలో, సౌకర్యంగా ఉండే చెప్పులు ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీటి ద్వారా పాదాలు మంచి మద్దతు పొందుతాయి మరియు పొడవుగా పగలడం నివారించవచ్చు.
చిట్కా: పాదాలకు సరైన మద్దతు ఇస్తున్న చెప్పులు ధరించడం, వారి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది.
5 ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
1. పాదాలు ఎందుకు పగులుతాయి?
పాదాలు పగలడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వేడి పెరగడం, చర్మం పొడవడం, సరైన పాద సంరక్షణ లేకపోవడం, అసమర్థమైన చెప్పులు ధరించడం ఇవన్నీ ముఖ్య కారణాలు.
2. పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఏమి చేయాలి?
పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు, వాటిని శుభ్రంగా ఉంచాలి, మాయిశ్చరైజ్ చేయాలి, సౌకర్యకరమైన చెప్పులు ధరించాలి, కలబంద రసం లేదా ఇతర సహజ చిట్కాలు వాడాలి.
3. కలబంద రసం పాదాలకు ఉపయోగపడుతుందా?
అవును, కలబంద రసం పాదాలకు చాలా ఉపయోగకరమైనది. అది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది, పగుళ్లను త్వరగా నయం చేస్తుంది.
4. వేసిలిన్‌తో నిమ్మరసం ఎందుకు కలిపి వాడాలి?
వేసిలిన్‌తో నిమ్మరసం కలిపి వాడడం, పాదాలను మరింత త్వరగా ఆరోగ్యకరంగా, మృదువుగా ఉంచుతుంది. నిమ్మరసం చర్మానికి అమెండమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
5. పాదాలు పగలినప్పుడు మరేదైనా పరిష్కారం ఉందా?
పాదాలు పగిలినప్పుడు, అణుపు లేదా చర్మ మాయిశ్చరైజర్ వాడటం, సాక్స్ ధరిస్తే కూడా పగుళ్లను నివారించవచ్చు.
మీ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే, మీ పాదాలు పగులకుండా, ఆరోగ్యకరంగా ఉండవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు సులభంగా మీ పాదాలను రక్షించవచ్చు.
