గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్: తిన్న వెంటనే బాత్రూమ్‌కి వెళ్ళిపోవడం ఎందుకు?
మనలో కొంతమందికి ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడం ఒక అలవాటు గా మారుతుంది. టాయిలెట్‌కి వెళ్లి మలవిసర్జన చేసిన తర్వాత వారు అశాంతి నుంచి బయట పడతారు. అయితే, ఈ అలవాటును అంగీకరించడమేనా? ఏం కారణమో తెలుసుకుందాం.
కొంతమంది ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే టాయిలెట్‌కి వెళ్ళిపోతుంటారు. ఈ ప్రవర్తన ఎక్కువగా ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలను సంకేతం ఇస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు రోజు మూడు సార్లు కూడా అలానే వంటకాలు తీసుకున్న వెంటనే టాయిలెట్‌కి వెళ్లిపోతారు.
గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్
ఈ పరిస్థితికి మూల కారణం గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్. ఇది ఒక శారీరక ప్రతిస్పందనగా భావించవచ్చు. భోజనం చేసిన తర్వాత, జీర్ణాశయంలోని ప్రేగులు కదలిక మొదలుపెడతాయి, ఇది మలవిసర్జనకు కారణమవుతుంది. ఈ శారీరక మార్పు సాధారణంగా మనకంటే ముందుగా గమనించబడదు, కానీ కొన్ని రుగ్మతలున్న వ్యక్తుల్లో ఇది మామూలుగా ఉంటుంది.
గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ కు కారణాలు
- ఇర్రెటబుల్ బోవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS): ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారిలో ప్రేగుల కదలికలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, తద్వారా ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే మలవిసర్జన ఉంటుంది.
- హార్మోనల్ అసమతుల్యత: భోజనం చేసినప్పుడు హార్మోన్లు విడుదల అవ్వడం వల్ల పెద్దప్రేగు సంకోచాన్ని కలిగిస్తుంది, దానితో మలవిసర్జన ఏర్పడుతుంది.
- ఆహార పదార్థాలు: అధిక ఫైబర్, పాలు, వేపుడు చేసిన ఆహారం, ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్ మరియు జంక్ ఫుడ్ తినడం వలన ఈ సమస్య మరింత పెరిగిపోతుంది.
- ఆరోగ్య సమస్యలు: ఒత్తిడి, ఆందోళన, గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్, కడుపులో ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు వంటి వాటి కారణంగా కూడా ఈ రిఫ్లెక్స్ ఏర్పడవచ్చు.
గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ తగ్గించే మార్గాలు
ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నవారు, తగిన పోషకాలు అందుకునేందుకు, ముఖ్యంగా విటమిన్ D ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవడం మంచిది. అలాంటి పరిస్థితులు ఉంటే, ఎలాంటి ఆందోళనలు లేకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.
ఈ సమస్యకు కారణాలు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి దీన్ని సీరియస్‌గా తీసుకుని, వాడిన ఆహారపదార్థాల పట్ల జాగ్రత్త వహించడం ఉత్తమం.
